[Actualizado Marzo 2024]
El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. Desempeña un papel vital en una variedad de procesos biológicos, desde la función muscular hasta la salud ósea y cardiovascular. Entre las diferentes formas en las que se presenta el magnesio, el bisglicinato de magnesio se ha destacado como una de las opciones más eficaces y de mayor calidad disponibles en el mercado.
En este artículo, exploraremos a fondo qué es el magnesio bisglicinato, por qué es una excelente opción, cómo elegir el mejor bisglicinato de magnesio y cual es actualmente el mejor magnesio bisglicinato del mercado.
El magnesio bisglicinato es una forma de suplemento de magnesio en la que el mineral está unido a dos moléculas de glicina. Esta unión mejora la absorción del magnesio en el cuerpo, lo que significa que una mayor cantidad del mineral llega a nuestras células y tejidos. Esta alta biodisponibilidad es una de las razones por las que el bisglicinato de magnesio se considera una de las formas más efectivas de suplementar este importante mineral.
El bisglicinato de magnesio es la mejor forma de tomar magnesio, ya que es de fácil absorción.
¿Cuál es la diferencia entre glicinato y bisglicinato de magnesio?
La diferencia principal entre el glicinato y el bisglicinato de magnesio radica en la cantidad de moléculas de glicina que están unidas al magnesio en su estructura química.
Glicinato de Magnesio:
- El glicinato de magnesio es una forma en la que el magnesio está unido a una sola molécula de glicina.
- La relación entre el magnesio y la glicina es de 1:1, lo que significa que hay una molécula de glicina por cada molécula de magnesio en el compuesto.
- Aunque el glicinato de magnesio es una forma de magnesio bien absorbida por el cuerpo, algunos pueden preferir el bisglicinato debido a su potencial para una mayor biodisponibilidad.
Bisglicinato de Magnesio:
- El bisglicinato de magnesio es una forma en la que el magnesio está unido a dos moléculas de glicina.
- La relación entre el magnesio y la glicina es de 1:2, lo que significa que hay dos moléculas de glicina por cada molécula de magnesio en el compuesto.
- Esta estructura química puede mejorar la absorción del magnesio en el intestino y su transporte a través del cuerpo en comparación con el glicinato de magnesio.
Mientras que el glicinato de magnesio tiene una relación 1:1, el bisglicinato de magnesio tiene una relación 1:2, lo que podría dar lugar a una mayor biodisponibilidad y absorción de magnesio en el cuerpo.
¿Qué es mejor el citrato o el bisglicinato de magnesio?
Para saber si es mejor el citrato o el bisglicinato de magnesio debes tener claro cuales son tus objetivos. Si tu objetivo principal es corregir la deficiencia de magnesio de manera coste-efectiva o si necesitas ayuda con el estreñimiento, el citrato de magnesio podría ser la mejor opción para ti.
En cambio, si tienes un estómago sensible, buscas mejorar la calidad del sueño o prefieres una forma de magnesio que sea suave pero efectiva en la absorción, el bisglicinato de magnesio puede ser más adecuado.
Es importante tener en cuenta que la reacción a los suplementos de magnesio puede variar de una persona a otra, por lo que puede ser útil probar ambas formas y observar cómo responde tu cuerpo. Además, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación nueva, especialmente si tienes condiciones de salud subyacentes o estás tomando medicamentos.
Beneficios del Bisglicinato de Magnesio
El bisglicinato de magnesio es una forma altamente efectiva de suplementar con magnesio que ofrece grandes beneficios para la salud, desde la relajación muscular y la salud ósea hasta el apoyo cardiovascular y la reducción del estrés.
Aquí te dejo los 5 principales beneficios que te aporta el bisglicinato de magnesio.
- Mejora la Absorción: Como se mencionó anteriormente, el bisglicinato de magnesio se absorbe de manera más eficiente en comparación con otras formas de magnesio. Esto significa que nuestro cuerpo puede aprovechar al máximo sus beneficios.
- Apoyo a la Salud Ósea: El magnesio es esencial para la formación y mantenimiento de huesos fuertes. El bisglicinato de magnesio contribuye a la salud ósea y puede ayudar a prevenir problemas como la osteoporosis.
- Relajación Muscular: El magnesio es conocido por su papel en la relajación muscular. El bisglicinato de magnesio puede ser útil para aliviar calambres musculares y mejorar la función muscular en general.
- Salud Cardiovascular: El magnesio también es esencial para la salud del corazón. Ayuda a regular el ritmo cardíaco y mantener una presión arterial saludable.
- Reducción del Estrés: El magnesio está involucrado en la producción de neurotransmisores que ayudan a mantener equilibrado el estado de ánimo. Esto puede tener un impacto positivo en la reducción del estrés y la ansiedad.
Cómo Elegir el Mejor Bisglicinato de Magnesio
Cuando se trata de elegir el mejor bisglicinato de magnesio, es importante tener en cuenta algunos factores clave:
Pureza y Calidad: Asegúrate de que el producto sea de alta pureza y calidad. Busca marcas de confianza que ofrezcan productos de grado farmacéutico.
Cantidad de Magnesio: Verifica la cantidad de magnesio elemental en cada dosis del suplemento. Esto te ayudará a calcular cuánto estás obteniendo por porción.
Forma de Presentación: El bisglicinato de magnesio generalmente viene en cápsulas o tabletas. Elige la presentación que sea más conveniente para ti.
Reputación de la Marca: Investiga y busca opiniones de usuarios sobre la marca y el producto en cuestión. Las experiencias de otros consumidores pueden proporcionarte información valiosa.
Precio: Si bien la calidad es fundamental, compara los precios para asegurarte de obtener un buen valor por tu dinero.
El mejor bisglicinato de magnesio depende de la cantidad de magnesio que aporta, su calidad y su precio.
Magnesio Bisglicinato Sura Vitasan: El Mejor magnesio del mercado
El Magnesio Bisglicinato Sura Vitasan es un suplemento dietético que ha ganado reconocimiento por su alta calidad y eficacia. Este producto combina los beneficios del magnesio bisglicinato con la seguridad de la marca Sura Vitasan, lo que lo convierte en una opción atractiva para quienes buscan mejorar su ingesta de magnesio y mantener una salud óptima.
Características del Magnesio Bisglicinato Sura Vitasan
Alta Absorción: El bisglicinato de magnesio es conocido por su alta biodisponibilidad, lo que significa que se absorbe fácilmente en el cuerpo. Esta forma de magnesio se une a dos moléculas de glicina, lo que facilita su absorción en el intestino y su transporte a las células y tejidos.
Calidad Farmacéutica: Sura Vitasan es una marca que se compromete con la calidad de sus productos. El Magnesio Bisglicinato Sura Vitasan se produce siguiendo estándares farmacéuticos estrictos, lo que garantiza que estás obteniendo un producto de alta calidad y pureza.
Sin Excipientes Nocivos: Algunos suplementos pueden contener excipientes o ingredientes adicionales no deseados. Sin embargo, el Magnesio Bisglicinato Sura Vitasan está formulado sin estos aditivos innecesarios, lo que lo hace más atractivo para aquellos que desean evitar ingredientes no esenciales.
Gran cantidad de magnesio por cápsula: Cada cápsula de Magnesio Bisglicinato Plus Sura Vitasan contiene bisglicinato de magnesio, óxido de magnesio y L-taurina. Esta fórmula proporciona 150 mg de magnesio elemental por cápsula.
Recomendado por Profesionales de la Salud: Muchos profesionales de la salud, como médicos y nutricionistas, recomiendan el Magnesio Bisglicinato Sura Vitasan a sus pacientes como parte de una estrategia para mantener niveles adecuados de magnesio en el cuerpo.
¿Cómo tomar Magnesio Bisglicinato Plus Sura Vitasan?
Se recomienda tomar 1 cápsula de Magnesio Bisglicinato Plus Sura Vitasan dos veces al día. Es preferible tomar las cápsulas durante las comidas para una mejor absorción. Cada bote de Magnesio Bisglicinato Plus Sura Vitasan contiene 120 cápsulas, proporcionando aproximadamente 60 dosis.
¿Dónde puedo comprar el Magnesio Bisglicinato de Sura Vitasan?
Puedes comprar Magnesio Bisglicinato Sura Vitasan 120 cápsulas o Magnesio Bisglicinato + Vitamina C en nuestra tienda de productos naturales HealthyBIO. Es importante asegurarse de comprar el producto de un distribuidor autorizado y de revisar los ingredientes y las instrucciones del producto antes de comprarlo.
Como ya has podidio ver, el magnesio bisglicinato es una forma altamente efectiva de suplementar tu alimentación con magnesio. Sus beneficios para la salud son numerosos, y elegir el mejor bisglicinato de magnesio implica considerar factores como la pureza, la cantidad de magnesio por dosis y la reputación de la marca. No escatimes en la calidad cuando se trata de tu salud y bienestar.
